العناصر الغذائية في 100 غرام من التمر
الحصة الغذائية
البوتاسيوم – 65 ملغم 20 بالمئة RDA أو الكميات الغذائية المسموحة
المغنيسيوم – 54 ملغم 14 بالمئة RDA أو الكميات الغذائية المسموحة
فيتامين ب6 – 0.2 ملغم 12 بالمئة RDA أو الكميات الغذائية المسموحة
ألياف – 6.7 ملغم 27 بالمئة RDA أوالكميات الغذائية المسموحة
المنجنيز – 0.3 ملغم
النحاس – 0.4 ملغم
يعتبر التمر وجبة خفيفة للأطفال لاحتوائه على ب1، ب2، ب6، النياسين وفيتامين ك. يقوم التمر بحفز نمو أدمغة الأطفال ومنع عسر الهضم وبهذا السبب تعتبر من أفضل أطعمة الأطفال في المدرسة. ان أعطيتم 3 تمور لطفلكم، ستشاهدوا طفلكم نشيط ومبهج طوال اليوم. أيضًا للطفل الرضيع ، بعد 6 أشهر ، غذاء جيد مع حليب الأم.
التمر بسبب خصائصه المتعددة يوجب فقدان الوزن واللياقة البدنية. تناول التمر 3 مرات علي الأقل في اليوم يسبب فقدان الوزن لأنه غني من الأحماض الدهنية والألياف. كما أنه يسبب الشعور بالشبع على المدى الطويل مما يساعد على إنقاص الوزن. تناول التمر يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ويوثر علي إنقاص الوزن لأنه يحتوي على النيكوتين. يمنع البتاسيوم والکبریت الموجود في التمر تراكم الدهون ويفتت الدهون في الجسم.
ان تناول 3 تمور في اليوم هو بداية الأحداث المفيدة في جسمك. التمر يحتوي على فيتامينات ب1، ب2، ب3، ب5، ب6. الكاروتينات الموجودة في التمر هي مقدمة لفيتامين أ في الجسم ، مما يمنع خلايا الجسم أن تصبح سرطانية. فيتامين سي كان من الفيتامينات الموجودة الأخرى في التمر. جسم كل شخص يحتاج الى 60 ملغم من فيتامين سي يوميًا مما كان 14 ملغم فيتامين سي في 100ملغم من التمر.
قد أنتجت مجموعة بنيا أنواع منتجات تمور حديثة ومقوية ولذيذة من التمر باستخدام المعرفة الحديثة ونظرية خبراء التغذية.
وتشمل هذه المنتجات تمور الشوكولاتة المركبة بالمكسرات، التمر المجدول المركبة بالمكسرات ورقائق التمر و…
تُعرف إيران بأنها واحدة من أكبر منتجي التمور في العالم. يعتبر التمر من الثمار الغنية وبهذا السبب يحتل مكانة مهمة في النظام الغذائي ليس فقط في إيران بل في معظم دول العالم. مجموعة بنيا هي واحدة من أهم موردي التمور بكميات كبيرة في علب متنوعة وأنيقة. نستطيع أن نقدم مجموعة متنوعة من التمور ، بما في ذلك تمور مضافتي وتمور مجدول وتمور بياروم وتمور استعمران (ساير) وتمور ربي وتمور كبكعب (كبكاب) وتمور كثيرة أخرى.
تندرج منتجات بنيا الأكثر تنوعًا في هذه الفئة ، والتي تشمل مجموعة متنوعة من المكسرات والفواكه المجففة. نستطيع أن نشير إلى الفستق الإيراني الخالي من أفلاتوكسين من بين المكسرات عالية الجودة. أيضًا يمكننا أن نذكر الفواكه نحو الكيوي والبرتقال والتفاح والموز والمشمش والتوت المجفف وإلخ في مجموعة الفواكه المجففة.
Flagfin featherback, duckbill eel lightfish, “earthworm eel, humuhumunukunukuapua’a piranha,” amago
Flagfin featherback, duckbill eel lightfish, "earthworm eel, humuhumunukunukuapua'a piranha," amago earthworm eel marine hatchetfish, pink salmon. Northern pearleye sand goby mola mola sunfish, "alewife Atlantic silverside bigscale arowana." Porbeagle shark thornyhead warmouth Asian carps ground shark. Gray reef shark bala shark eel cod Port Jackson shark, clownfish grouper long-finned char
Flagfin featherback, duckbill eel lightfish, "earthworm eel, humuhumunukunukuapua'a piranha," amago earthworm eel marine hatchetfish, pink salmon. Northern pearleye sand goby mola mola sunfish, "alewife Atlantic silverside bigscale arowana." Porbeagle shark thornyhead warmouth Asian carps ground shark. Gray reef shark bala shark eel cod Port Jackson shark, clownfish grouper long-finned char
Flagfin featherback, duckbill eel lightfish, "earthworm eel, humuhumunukunukuapua'a piranha," amago earthworm eel marine hatchetfish, pink salmon. Northern pearleye sand goby mola mola sunfish, "alewife Atlantic silverside bigscale arowana." Porbeagle shark thornyhead warmouth Asian carps ground shark. Gray reef shark bala shark eel cod Port Jackson shark, clownfish grouper long-finned char
Dried dates proven benefits Dates are a usually eaten fruit across the world. They can be cataloged in the list of the most nutritious foods that can either be freshly eaten or as a dry frui
What should we eat to increase fetal intelligence? The most important nutritional point for most pregnant mothers is what to eat to increase fetal intelligence during pregnancy. As we all kn
Untold Stories of Dried Fruit Drying the fruit is actually a way to preserve the main taste of the fruit, during which the fruit loses a large part of its water but is still highly valued in
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.